Jak dbać o skórę i włosy podczas kuracji izotretynoiną?

Izotretynoina to substancja czynna leków przepisywanych w walce z trądzikiem. Poza szeregiem zalet, do których należą wysoka skuteczność, a także szybkie i długotrwałe efekty, niesie za sobą również listę skutków ubocznych. W jaki sposób należy dbać o cerę oraz skórę głowy i włosy, aby zminimalizować wyrządzone przez izotek szkody? Zapraszam do czytania!

Z tego artykułu dowiesz się:

• czym jest izotretynoina,
• kto powinien rozpocząć kurację izotretynoiną,
• jak działa izotretynoina,
• jakie są skutki uboczne kuracji izotretynoiną,
• jak dbać o cerę podczas przyjmowania izoteku,
• jak dbać o skórę głowy i włosy podczas kuracji izotretynoiną,
• jakie kosmetyki są polecane do pielęgnacji w czasie brania izoteku. 

Czym jest izotretynoina?

Izotretynoina jest organicznym związkiem chemicznym, nazywanym pochodną witaminy A, stosowanym w leczeniu różnych odmian trądziku. W Polsce jest substancją czynną leków wydawanych na receptę, przepisywanych po przeprowadzeniu odpowiednich testów i badań lekarskich.

Mogł_ś słyszeć, że ktoś w Twoim otoczeniu stosował “izotek” — potocznie mówi się tak na kurację izotretynoinową, jednak w praktyce jest to nazwa jednego z leków na receptę zawierających ten składnik aktywny. Inne preparaty to chociażby: Aknenormin, Axotret, Curacne, Izotziaja. Składy wszystkich z nich są oparte na izotretynoinie. Różnią się przede wszystkim składnikami pomocniczymi.

Komu sprawdzi się kuracja izotretynoiną?

Izotretynoina nie powinna być pierwszym wyborem w walce z trądzikiem – jest to naprawdę silny lek, który może nieść za sobą szereg skutków ubocznych. Zalecany jest szczególnie w przypadku osób opornych na inne metody leczenia (lekami przeciwbakteryjnymi i miejscowymi) czy tych z tendencją do powstawania blizn.

Jak działa izotretynoina?

Izotretynoina reguluje proces rogowacenia i wydzielania łoju, zapobiega powstawaniu zaskórników oraz ogranicza namnażanie się bakterii Propionibacterium acnes. Brzmi świetnie? Dla osób, które mają problem z trądzikiem i nadmiernie przetłuszczającą się cerą – na pewno. Należy jednak pamiętać, że przyjmowanie izotretynoiny nie pozostaje bez szkody dla organizmu.

Skutki uboczne kuracji izotretynoiną

Podczas kuracji izotretynoiną należy regularnie powtarzać badania krwi, aby lekarz mógł monitorować wyniki morfologii, stan wątroby i poziom cholesterolu – może ona bowiem powodować podwyższenie stężenia trójglicerydów, cholesterolu, glukozy we krwi, białkomocz czy krwiomocz.

Skutki uboczne, jakie zauważa się podczas kuracji izotretynoiną, to między innymi:

• suchość skóry,
• suchość ust i częste powstawanie zajadów,
• suchość oczu i zapalenie spojówek,
• wypadanie włosów,
• łamliwość paznokci,
• wysychanie błon śluzowych gardła i nosa,
• krwawienia z nosa,
• bóle stawów, mięśni i pleców,
• bóle i zawroty głowy,
• reakcje alergiczne,
• teratogenność.

Nie u każdego się one pojawią, ale należy mieć ich świadomość przed rozpoczęciem kuracji. Ja sama borykałam się z większością z wyżej wspomnianych problemów – a część z nich (jak suchość ust) została ze mną do dziś.

Izotretynoina przynosi szybkie (na początku kuracji stan skóry może się pogorszyć, jednak po upływie ok. 2 miesięcy zauważalna jest poprawa) i długoterminowe efekty, jednak kuracja nie daje nam gwarancji, że problem trądziku już nie wróci. Nawrót choroby zauważa się najczęściej przy przedwczesnym zakończeniu kuracji. W niektórych przypadkach leczenie izotretynoiną jest ponawiane. 

Jak dbać o skórę podczas kuracji izotretynoiną?

Po rozpoczęciu kuracji izotretynoiną należy zmienić dotychczasową rutynę pielęgnacyjną i dostosować ją do nowych potrzeb skóry. Staje się ona sucha i wrażliwa – dlatego zdecydowanie bardziej będzie potrzebować nawilżenia, natłuszczenia i ukojenia, niż kosmetyków z licznymi składnikami aktywnymi walczącymi z trądzikiem. Te mogą okazać się dla niej zbyt mocne i powodować podrażnienia.

Oczyszczanie

Jak zawsze, należy pamiętać o codziennym demakijażu. Nawet, jeśli nie korzystasz z kosmetyków kolorowych, Twój codzienny krem z filtrem SPF (który jest absolutnie niezbędny podczas stosowania izotretynoiny) może być wodoodporny – jednoetapowe oczyszczanie może sobie z nim nie poradzić.

Przeczytaj nasz artykuł o dwuetapowym oczyszczaniu twarzy. 

Bądź delikatn_. Do demakijażu sięgnij po olejki czy emulsje, a do mycia twarzy – po pianki lub żele oparte na łagodnych detergentach. Kosmetyki polecane do mycia cery znajdziesz w wyżej wspomnianym artykule.

Tonizacja

Łagodne kosmetyki myjące nie powinny naruszać bariery hydrolipidowej czy zmieniać pH skóry, jednak odpowiednio dobrany tonik może przynieść ukojenie wysuszonej i napiętej skórze.

Sięgnij po odżywczy kosmetyk w postaci lekkiej emulsji. Najbardziej w tym przypadku polecam Prebiotyczny tonik od SkinTra. Niektórzy stosują go nawet jako lekki krem na dzień.

Serum i krem do twarzy

Podczas kuracji izotretynoiną warto sięgnąć po kosmetyki odbudowujące i zamykać je warstwą okluzyjną w postaci podstawowego kremu z dużą zawartością emolientów.

W nawilżeniu i odbudowie skóry pomogą Ci: serum z ceramidami BasicLab czy serum odbudowujące Annani.

Krem zimowy BasicLab oraz Krem dla cery wrażliwej Solverx zamkną dostarczone wcześniej nawilżenie i stworzą warstwę ochronną dla uwrażliwionej cery.

Peeling

Jeśli peeling, to tylko ten enzymatyczny! Unikaj peelingów mechanicznych czy zabawy z kwasami. Z suchymi skórkami poradzi sobie Peeling enzymatyczny Asoa.

Krem z filtrem

Izotretynoina silnie uwrażliwia skórę na promieniowanie słoneczne – dlatego podstawą będzie unikanie opalania się i wystawiania się na słońce oraz, oczywiście, ochrona przeciwsłoneczna w postaci korzystania z kremu z filtrem SPF50.

Jeśli lubisz się z lżejszymi konsystencjami, sięgnij po emulsję SPF BasicLab lub Nawilżający krem SPF50 Cosrx. 

Jeżeli odpowiada Ci konsystencja gęstszego kremu, polecam krem SPF50 BasicLab.

Pamiętaj również o ochronie głowy. W tym przypadku świetnie sprawdzi się turban bambusowy Hejo, o czym rozwijaliśmy się w artykule o ochronie włosów przed słońcem.

Pomadka nawilżająca

Usta podczas przyjmowania izoteku stają się suche i spierzchnięte – jest to szczególnie odczuwalne i uciążliwe, gdy kuracja przypada na czas jesienno-zimowy.

Dobre nawilżające, zmiękczające, przynoszące ukojenie, ale i pozostawiające delikatny (i przyjemny!) film na ustach, pomadki to: Pomadka ochronna do ust BasicLab i Pomadka ochronna z betuliną Sylveco.

Ręcznik do twarzy

Ostatnim elementem oczyszczania skóry rano i wieczorem jest jej osuszenie. Jeśli chcesz cieszyć się piękną skórą, zrezygnuj z używania tego samego akcesorium, co do reszty ciała – zadbaj o osobny ręcznik. Ręcznik do twarzy z wiskozy bambusowej Hejo jest delikatny i antybakteryjny. To doskonała propozycja dla różnych typów cery!

Jak dbać o skórę głowy i włosy podczas kuracji izotretynoiną?

Wśród skutków ubocznych występujących przy okazji kuracji izotekiem, wymieniłam również te dotykające włosów – przesuszenie i napięcie skóry głowy oraz… wypadanie włosów. Niestety, obydwa te problemy spotkały i mnie – i ogromnie żałuję, że nie znałam wtedy zasad świadomej pielęgnacji.

Przed kuracją myłam włosy co dwa dni. W trakcie przyjmowania izoteku moja skóra głowy… praktycznie się nie przetłuszczała. Pamiętam, że mogłam pozwolić sobie wtedy na mycie nawet co 7 czy 9 dni! Nie powtarzaj jednak mojego błędu. 

Staraj się myć głowę co 2-3 dni – nawet, jeśli nie zauważasz przetłuszczania. Dlaczego? Poza łojem na skórze głowy gromadzą się też kurz, bakterie i inne zanieczyszczenia – tak rzadkie pozbywanie się ich może prowadzić do problemów skórnych.

Koniecznie zapoznaj się z ebookiem “Jak dbać o skórę głowy” autorstwa Justyny Grzelak – trycholożki, dietetyczki i miłośniczki pielęgnacji. To 69-stronicowy ebook, który pozwoli Ci poznać najważniejsze zasady pielęgnacji skalpu. 

Znajdziesz w nim:

• 21 stron o podstawach pielęgnacji skóry głowy, 
• 29 stron o typach skóry głowy i sposobach na ich pielęgnację, 
• 7 stron z planami pielęgnacji, 
• spis kosmetyków polecanych dla każdego rodzaju skalpu.

Szampon

Sięgaj po delikatniejsze szampony i te z zawartością substancji nawilżających w składzie. Zwróć uwagę, czy mycie jest dokładne oraz czy odpowiednio spłukujesz pozostałości szamponu z głowy – pozostawione na niej resztki mogą ją dodatkowo podrażniać.

Jeśli szukasz odpowiedniego szamponu łagodnego, zastanów się nad tymi propozycjami: Hairy Tale Cosmetics Co-Wash Fluffy, Hairy Tale Cosmetics Krem myjący Nutty, Anwen Brzoskwinia i kolendra, Mawawo Prebiotyczny szampon.

Peeling

Raz na kilka myć wykonaj peeling trychologiczny, który złuszczy zalegający martwy naskórek i pozwoli skórze lepiej wchłaniać składniki aktywne.

Sięgnij po któryś z tych: Mawawo Peeling laktobionowy, Cerkogel30, Element Peeling trychologiczny, Tołpa Peeling trychologiczny i stosuj je zgodnie z zaleceniami producenta.

Wcierki do skóry głowy

Zrezygnuj z intensywnie pobudzających wcierek na bazie alkoholu i postaw na te nawilżające i odżywcze, które ukoją przesuszony i napięty skalp. W tym przypadku dobrze sprawdzą się: Anwen Darling Clementine oraz Sattva Henna i amla.

Pamiętaj też, że “wcierka” ma trochę mylącą nazwę. Podczas aplikacji wcierki, unikaj tarcia skóry głowy. Prawidłowa aplikacja wcierki to przede wszystkim dokładny, dość powolny masaż opuszkami palców.

Więcej o wcierkach i prawidłowym sposobie ich aplikacji przeczytasz we wpisie “Wcierki na porost włosów – jak używać?”.

Pielęgnacja długości włosów

Włosy również mogą być przesuszone. Zadbaj o odpowiednią podaż nawilżenia i emolientów, które zatrzymają je we włosie, uelastycznią pukle oraz stworzą film ochronny, zapobiegający zniszczeniom mechanicznym.

Maska

Maska czy odżywka powinny być aplikowane przy każdym myciu. Pamiętaj, aby przed jej użyciem odsączyć włosy z wody (dzięki temu unikniesz spływania kosmetyku do odpływu), a samą aplikację rozpoczynać od końców – i dopiero wtedy piąć się ku górze.

Dlaczego? Końce mają najmniejszą skłonność do obciążania się – najczęściej mają wyższą porowatość i potrzebują głębszej pielęgnacji – w przeciwieństwie do nasady, którą łatwo możemy przetłuścić, gdy zaaplikujemy tam zbyt dużo kosmetyku.

Sprawdź nasz artykuł o wskazówkach, które sprawią, że Twoja maska zadziała lepiej!

Olejowanie

Olejowanie może okazać się zbawiennym elementem pielęgnacji włosów. Oleje należą do grupy emolientów, które są podstawą pielęgnacji i tworzą na powierzchni włosów warstwę ochronnego filmu. Regularne olejowanie włosów odpowiednio dobranym olejem powoduje ich wygładzenie, nabłyszczenie, miękkość i poprawę kondycji.

Jeśli chcesz dostarczyć włosom nawilżenia, pod olej możesz zaaplikować humektantowy podkład – w postaci odżywki czy wody zmieszanej z miodem czy aloesem.

Więcej o olejowaniu i odpowiednim doborze oleju do swoich włosów przeczytasz w tym artykule. Naprawdę warto! Uważam, że to jedna z lepszych metod, która już w krótkim czasie przynosi niesamowite rezultaty.

Ręcznik do włosów

Ręcznik frotte odrzuć w kąt! Ma budowę pętelkową, przez co haczy o łuski włosów i powoduje ich puszenie, matowienie, a nawet niszczenie. Sięgnij po ręcznik z wiskozy bambusowej, której ogromną zaletą są ponadprzeciętne właściwości higroskopijne. Pochłania wilgoć lepiej niż bawełna. 

Na zdjęciu Ręcznik Hejo “Clementine”

Oprócz tego materiał jest lekki, miękki, przyjemny w dotyku i bardzo delikatny, dzięki czemu nie spowoduje puszenia się i matowienia włosów, a pozwoli na szybkie odsączenie z nich nadmiaru wody.

Dodatkowo, zwróć uwagę na sposób, w jaki odsączasz nadmiar wody z długości. Unikaj mocnego wykręcania włosów i dosłownego wycierania ich ręcznikiem. Zamiast tego odciskaj włosy w materiał. Jeśli masz włosy kręcone, ponów ruch ugniatania, który stosował_ś podczas ich stylizacji – tym razem z ręcznikiem.

Serum silikonowe

Regularne aplikowanie serum silikonowego zabezpiecza włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi, a także hamuje ich puszenie się i nabłyszcza je. Wybierz odpowiedni kosmetyk dla siebie i aplikuj go kilka razy dziennie (szczególnie przed wyjściem z domu i pójściem spać). Spis polecanych ser silikonowych znajdziesz w tym wpisie.

Jeżeli Twoje włosy szybko się niszczą i potrzebujesz cięższego kalibru, wypróbuj zabezpieczanie dwuetapowe. Pierwszą warstwą zabezpieczającą będzie czysty olej lub mieszanka kilku, a kolejną – produkt silikonowy.

Spotkał_ś się z negatywnymi opiniami nt. obecności silikonów w pielęgnacji włosów i martwisz się, czy serum silikonowe Ci nie zaszkodzi? Koniecznie przeczytaj ten artykuł.

[afiliacja] [reklama]    

Część udostępnionych w artykule linków kierujących Cię do ofert produktów to linki afiliacyjne, co oznacza, że dostaję niewielką prowizję za każdy zakup przez nie dokonany. Ty na tym nie tracisz, ale możesz mi w ten sposób pośrednio podziękować. Dzięki za Twoje wsparcie!