Początki świadomej pielęgnacji włosów mogą wydawać się przytłaczające – w drogeriach jest zatrzęsienie produktów, technik i porad (nierzadko sobie przeczących). W rzeczywistości jednak najważniejsze są dobre nawyki i wyposażenie się w podstawowe narzędzia: kosmetyki i akcesoria do włosów. Oto Twój włosowy starter pack, czyli zestaw produktów niezbędnych, by rozpocząć pielęgnację świadomie, skutecznie i z głową. 

Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, od czego zacząć świadomą pielęgnację, jakie produkty wybrać, aby uzyskać najlepsze efekty i jak z nich korzystać, by Twoje włosy były zdrowe i piękne. 

Czego dowiesz się z tego artykułu?

• Czym różni się mocny szampon od łagodnego, kiedy i jak je stosować, aby skutecznie oczyszczać włosy bez nadmiernego przesuszania.
• Dlaczego maska PEH jest kluczowa dla zdrowia włosów, jak rozpoznać dobrą maskę zrównoważoną pod kątem składników i jakie korzyści przynosi regularne stosowanie.
• Jak akcesoria, takie jak ręcznik bambusowy i szczotka, pomagają chronić i pielęgnować włosy, minimalizując łamanie i puszenie.
• W jaki sposób dobrać i stosować kosmetyki do stylizacji: żel, piankę i krem, w zależności od efektu, jaki chcesz osiągnąć.  

Szampony: mocny oraz łagodny lub średni

Szampon to podstawowy kosmetyk przeznaczony przede wszystkim do mycia skóry głowy. Jego nazwa i opis widoczny na opakowaniu mogą być często mylące – w końcu najczęściej widzimy określenia typu: “szampon do włosów normalnych”, “szampon do włosów suchych” czy “szampon do włosów tłustych”. Mimo wszystko, jego rodzaj dopasowujemy do typu skóry głowy, która może być tłusta, sucha, wrażliwa czy też “normalna”, czyli po prostu – bezproblemowa.

Chcesz wiedzieć, jak wybrać szampon dopasowany do Twojej skóry głowy? Sprawdź nasz poradnik!

Szampon mocny

Mocny szampon we włosomaniaczym świecie jest często określany mianem „rypacz” – jest to nic innego, jak silnie oczyszczający szampon, oparty na detergentach anionowych. Stosujemy go zazwyczaj raz na jakiś czas (tydzień-dwa) w celu dogłębnego umycia skóry głowy z nadmiaru sebum czy kurzu, a także włosów — z nadbudowań i pozostałościach kosmetyków.

Na opakowaniu szukaj oznaczeń takich jak „głęboko oczyszczający” lub „deep cleansing” lub zerknij do składu INCI. Oto składniki, których obecność może świadczyć o tym, że szampon jest mocny:

• Sodium Laureth Sulfate,  
• Sodium Lauryl Sulfate, 
• Sodium Myreth Sulfate, 
• Ammonium Lauryl Sulfate, 
• Sodium Coco Sulfate, 
• Sodium C 12-18 Alkyl Sulfonate, 
• Sodium C 14-15 Olefin Sulfonate, 
• Sodium C 14-16 Olefin Sulfonate, 
• Sodium C 14-18 Olefin Sulfonate, 
• Sodium C 16-18 Olefin Sulfonate, 
• Sodium C 14-26 Olefin Sulfonate.

Dodatkami wspomagającymi odpowiednie oczyszczenie skóry głowy, które będą wspierać przedłużenie jej świeżości, są chociażby: węgiel aktywny, cynk, kwas salicylowy czy glinka. 

Szampon łagodny lub średni

Nawet jeśli Twoja skóra głowy jest “normalna”, czyli nie odczuwasz żadnych związanych z nią problemów – nie jest ani nadmiernie przesuszona, ani wrażliwa, ani przetłuszczająca się – zdrowszym dla skalpu wyborem do codziennego użytku będą szampon łagodny i/lub średni, które odpowiednio oczyszczą i odświeżą skórę, ale przy okazji nie spowodują nadmiernego przesuszenia.

Na opakowaniu szukaj oznaczeń takich jak “łagodny”, “sensitive” czy “dla wrażliwej skóry”. W składzie za to rozglądaj się za następującymi substancjami myjącymi:

• Cocamidopropyl Betaine, 
• Cocamidopropyl Hydroxysultaine, 
• Coco Betaine, 
• Disodium Cocoamphodiacetate, 
• Disodium Cocoamphodipropionate, 
• Sodium Cocoamphoceate, 
• Sodium Lauroamphoacetate, 
• Lauryl Hydroxysultaine, 
• Capryl Glucoside, 
• Caprylyl Glucoside, 
• Coco Glucoside, 
• Decyl Glucoside, 
• Decyl Polyglucose, 
• Lauryl Glucoside, 
• Caprylyl/Capryl Glucoside,
• Ammonium Cocoyl Isethionate, 
• Ammonium Cocoyl Sulfate, 
• Ammonium Lauryl Sultate, 
• Calcium Stearoyl Lactylate, 
• Doictyl Sodium Sulfosuccinate, 
• Sodium Cocoyl Isethionate, 
• Sodium Laureth-40 Sulfate.

Możesz rozejrzeć się także za dodatkowymi substancjami nawilżającymi, które wspomogą stan Twojej skóry głowy, szczególnie w przypadku codziennych myć czy problemami z jej wrażliwością: aloes, panthenol, ekstrakt z nagietka, prawoślaz.

Unikaj silikonów

Silikony to grupa syntetycznych związków chemicznych. W produktach do włosów pełnią funkcję nabłyszczającą i chroniącą. Mimo że w maskach czy odżywkach silikony są pomocnym, a w niektórych przypadkach (włosy zniszczone, farbowane, przesuszone) – nawet niezbędnym – dodatkiem, to ich obecność w szamponach nie jest wskazana.

Szampon ma za zadanie oczyścić skórę głowy. Do kondycjonowania długości służą maski i odżywki do włosów.

Maska lub odżywka PEH

“PEH” to skrót od Proteiny, Emolienty, Humektanty. To składniki stanowiące podstawę do zachowania odpowiedniego nawilżenia i kondycji włosów. Maska lub odżywka “PEHowa” to produkt dostarczający zbilansowaną mieszankę tych trzech elementów zapewniających włosom zdrowie, blask i witalność.

Możesz stosować ją regularnie raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od potrzeb Twoich włosów i częstotliwości ich mycia.

“P” jak Proteiny

Czym są proteiny w pielęgnacji włosów? To białka, które są podstawowym budulcem włosa. Wzmacniają strukturę włosów, poprawiając ich elastyczność i dodając im objętości.

W składzie wyłapiesz je, wypatrując słów “… Protein” czy “Hydrolyzed …”. Przykłady składników proteinowych w produktach do włosów to:

• proteiny mleczne (Milk Protein), 
• proteiny jedwabne (Silk), 
• kolagen (Collagen), 
• keratyna (Keratin), 
• keratyna hydrolizowana (Hydrolyzed Keratin), 
• mleko hydrolizowane (Hydrolyzed Milk Protein), 
• jedwab hydrolizowany (Hydrolyzed Silk), 
• pszenica hydrolizowana (Hydrolyzed Wheat Protein), 
• soja hydrolizowana (Hydrolyzed Soy Protein), 
• l-cysteina (Cysteine), 
• arginina (Arginine). 

Dowiedz się więcej o proteinach z naszego artykułu.

“E” jak Emolienty

Emolienty w pielęgnacji włosów to tłuszcze tworzące warstwę ochronną na powierzchni łodygi. Emolientowa okluzja zapobiega utracie wilgoci, wygładza, dodaje włosom blasku i chroni je przed uszkodzeniami mechanicznymi.

W składzie wypatruj słów: “… Oil”, “… Butter”, np.:

• masło shea (Butyrospermum Parkii Butter), 
• olej kokosowy (Cocos nucifera Oil), 
• olej z pestek słodkich migdałów (Prunus armeniaca Oil), 
• olej jojoba (Simmondsia Chinensis Seed Oil).

Emolientami są również alkohole tłuszczowe, takie jak:

• alkohol cetylowy (Cetyl Alcohol), 
• alkohol stearylowy (Stearyl Alkohol), 
• alkohol cetearylowy (Cetearyl Alcohol).

A także silikony, jak:

• Dimethicone, 
• Amodimethicone.

“H” jak Humektanty

Humektanty w pielęgnacji włosów to substancje nawilżające, które wiążą i zatrzymują wodę we włosie, dzięki czemu są one bardziej sprężyste i elastyczne.

W składzie szukaj składników takich jak:

• gliceryna (Glycerin), 
• miód (Honey), 
• sok z liścia aloesu (Aloe Barbadensis Leaf Juice), 
• pantenol (Panthenol), 
• mocznik (Urea), sorbitol (Sorbitol).

Dlaczego ważna jest równowaga PEH?

Brak bilansu między wszystkimi składnikami PEH: proteinami, emolientami i humektantami powoduje, że włosy są w gorszej kondycji. Mogą być spuszone i sztywne lub przeciwnie: przeciążone, oklapnięte i strączkujące się.

Więcej o równowadze PEH przeczytasz w naszym artykule.

Jak rozpoznać maskę PEH w drogerii?

Maska PEH będzie zawierać w składzie składniki ze wszystkich kategorii: zarówno proteiny, emolienty, jak i humektanty. O ile emolienty są stałą bazą wszystkich odżywek i masek do włosów (są niezbędne do utworzenia odpowiedniej formuły i konsystencji), o tyle dodatek humektantów (nawilżaczy) i protein (białek) jest opcjonalny, a wybór składników i ich stężenie zależy od przeznaczenia konkretnego produktu.

Oto skład INCI przykładowej maski PEH:

Aqua, Cetearyl Alcohol (emolient), Behentrimonium Chloride, Rubus Idaeus Seed Oil (emolient), Brassica Oleracea Italica Seed Oil (emolient), Crambe Abyssinica Seed Oil Phytosterol Esters (emolient), Bis-(Isostearoyl/Oleoyl Isopropyl) Dimonium Methosulfate (emolient), Butyrospermum Parkii Butter (emolient), Ricinus Communis Seed Oil (emolient), Olea Europaea Fruit Oil (emolient), Ceramide NG (emolient), Hydrolyzed Moringa Oleifera Seed Extract (proteiny), Hydrolyzed Pea Protein (proteiny), Xylitylglucoside (humektanty), Anhydroxylitol (humektanty), Maltitol (humektanty), Saccharide Isomerate (humektanty), Hydrolyzed Yeast Protein (proteiny), Pelvetia Canaliculata Extract, Hydrolyzed Corn Starch, Beta Vulgaris Root Extract, Gluconamido Amodimethicone (emolienty), Trideceth-7, Trideceth-8, Glycerin (humektanty), Lactic Acid (humektanty), Sodium Citrate, Citric Acid, Parfum, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Benzyl Alcohol, Citronellol, Amyl Cinnamal.

W podaży wszystkich składników PEH ważny jest balans, a maska lub odżywka PEH to idealne rozwiązanie, aby dostarczyć włosom wszystkich niezbędnych elementów jednocześnie.

Maska emolientowa

Mimo że na rynku, poza maską PEHową, dostępny jest jeszcze szereg odżywek o konkretnej “specjalizacji”, jak proteinowe czy humektantowe – czyli skupiające się na odpowiednio wzmocnieniu i nawilżeniu włosów – to nie są one jednak niezbędne do stworzenia podstawowego kompletu produktów do rozpoczęcia świadomej pielęgnacji. Mogą one być wspaniałym dodatkiem i cennym elementem w naszej włosowej rutynie, ale na start wystarczy nam wspomniana dopiero maska PEHowa oraz tzw. maska bazowa, która zawiera głównie emolienty, czyli substancje wygładzające – będzie nią maska emolientowa.

Maska emolientowa to uniwersalny produkt, który może być obecny przy każdym myciu włosów. Nie potrzebuje wiele czasu, aby zadziałać. Wystarczy wczesać ją we włosy po aplikacji i od razu zmyć, aby uzyskać efekt ekspresowego wygładzenia i nabłyszczenia.

Sprawdzi się używana po szamponie przy każdym myciu – szampon używany podczas oczyszczania skóry głowy może rozchylać łuski włosów, za to zastosowana po nim maska emolientowa poradzi sobie z ich wygładzeniem.

Jak często należy używać maski emolientowej?

Jeśli masz włosy średnioporowate lub wysokoporowate, maska emolientowa będzie podstawą Twojej pielęgnacji. W praktyce: możesz używać jej np. przez dwa/trzy mycia z rzędu (w zależności od potrzeb włosów), a następnie sięgnąć po maskę PEHową.

Jak rozpoznać, że włosy potrzebują emolientów?

Maska emolientowa sprawdzi się przy włosach, które potrzebują wygładzenia – są szorstkie, sztywne, puszą się i są mało elastyczne. To oznacza, że równowaga PEH jest zaburzona i możesz mieć w niej zbyt dużo humektantów lub protein.

Jak jeszcze można dostarczyć włosom emolientów?

Jeśli Twoje włosy potrzebują wygładzenia, oprócz maski emolientowej możesz użyć także oleju. Olejowanie włosów to prosty i efektywny zabieg wykonywany przed ich myciem.

Więcej o olejowaniu włosów przeczytasz w naszym artykule.

Serum silikonowe

Serum silikonowe to kosmetyk, którego główną funkcją jest stworzenie warstwy ochronnej na powierzchni włosa, która będzie go wygładzać, nabłyszczać i chronić przed czynnikami zewnętrznymi. 

Kiedy używać serum silikonowego?

Serum silikonowe powinno być stosowane regularnie. Zarówno po myciu włosów, przed ich suszeniem (i stylizacją na ciepło) – posłuży ono jako termoochrona, dbając o to, aby wysoka temperatura nie uszkodziła długości – a także po suszeniu – jako element wykańczający pielęgnację i domykający łuski włosów.

Serum silikonowe to kosmetyk, który warto mieć zawsze przy sobie – np. w torebce. Silikony zawarte w serum silikonowym ulatniają się w ciągu dnia, dlatego warto regularnie dokładać kilka kropli na końcówki, aby utrzymać ich optymalną ochronę przed zniszczeniami mechanicznymi. Dodatkowo, jest to świetny kosmetyk do ekspresowej poprawy wyglądu spuszonej i zmechaconej fryzury.

Uwaga! W przypadku włosów cienkich i delikatnych, nadmierna ilość serum silikonowego może je obciążyć. Warto używać go z umiarem – w małej ilości i zaczynając aplikację od końcówek.

Stylizator do włosów kręconych i/lub falowanych

Wybierając kosmetyk stylizujący, warto kierować się zarówno typem włosów: porowatością, gęstością, grubością i rodzajem skrętu, a także oczekiwanym efektem końcowym.

Jak wybrać kosmetyk stylizujący do włosów kręconych i falowanych?

Wybierz żel stylizujący, jeśli potrzebujesz mocniejszego utrwalenia i podkreślenia skrętu. Pianka do włosów sprawdzi się, gdy chcesz postawić na objętość i naturalny wygląd fal. Krem będzie przydatny szczególnie przy mocniejszym skręcie, który nie tylko potrzebuje zwiększenia definicji, ale i odżywienia i zmiękczenia.

Ręcznik do włosów z wiskozy bambusowej

Oprócz kosmetyków, w zestawie startowym świadomej pielęgnacji powinny znaleźć się również odpowiednie akcesoria. Wybierając ręcznik do odsączania wody z włosów, należy kierować się dwiema kwestiami: jego chłonnością i delikatnością.

Ręcznik do włosów z wiskozy bambusowej charakteryzuje się wysoką higroskopijnością. Oznacza to, że bardzo dobrze radzi sobie z odsączaniem nadmiaru wody, a co za tym idzie – przyspiesza również proces suszenia włosów. Dodatkowo, jest gładki. W przeciwieństwie do ręcznika frotte, nie posiada pętelek, które mogłyby powodować puszenie się i matowienie włosów.

Niezależnie od rodzaju skrętu, porowatości czy gęstości włosów, odciskanie ich w ręcznik bambusowy będzie najlepszym wyborem dla ich kondycji. Wiskoza bambusowa jest dodatkowo bardzo lekka, co czyni ją wygodną do noszenia na głowie i do spakowania w podróż – po złożeniu zajmuje naprawdę niewiele miejsca.

Szczotka do włosów

Dla optymalnej kondycji Twoich włosów, kluczowe jest posiadanie odpowiednio dobranej do nich szczotki, która zarówno poradzi sobie z ich rozplątaniem, ale też będzie na tyle delikatna, aby nie powodować uszkodzeń mechanicznych.

Polecamy mieć w swoim asortymencie dwie szczotki do włosów: jedną do czesania ich na sucho (na co dzień lub przed myciem) i drugą – do użytku pod prysznicem. Dzięki temu łatwiej jest zachować odpowiedni poziom czystości obydwu akcesoriów.

Szczotka do włosów Tangle Teezet Wet Brush

Została zaprojektowana z myślą o łatwym i bezpolesnym rozczesywaniu włosów po umyciu, na mokro. Jej elastyczne ząbki delikatnie rozplątują mokre włosy, minimalizując ich łamanie i uszkodzenia. Idealnie nadaje się do rozprowadzania odżywek i masek, co pozwala na ich równomierną aplikację i maksymalizację efektów pielęgnacji, a dzięki jej wyjątkowej budowie, z łatwością możesz ją wypłukać z resztek kosmetyków i wyczyścić przed kolejnym użyciem, a także z łatwością powiesić ją pod prysznicem.

Jak i dlaczego warto myć szczotkę do włosów? Przeczytaj nasz wpis w tym temacie.

Szczotka do włosów Wet Brush Pro Detangler Paddle

Została wyposażona w zaawansowane ząbki IntelliFlex®, które są ultra-elastyczne, dzięki czemu delikatnie przesuwają się przez włosy, minimalizując ich łamanie i uszkodzenia. Specjalna technologia HeatFlex™ sprawia, że szczotka jest odporna na ciepło, co czyni ją idealną do użytku podczas suszenia włosów. To idealny wybór dla gęstych, grubych i plączących się włosów.

Jak dobrać odpowiednią szczotką do włosów? Sprawdź nasz poradnik.

Podsumowanie 

Rozpoczynając świadomą pielęgnację włosów, ważne jest, aby wybrać odpowiednie kosmetyki i akcesoria, które pozwolą Ci wprowadzić zdrowe nawyki i zadbać o kondycję swojej długości na co dzień. Dobry zestaw startowy obejmuje mocny oraz łagodny lub średniej mocy szampon, zbilansowaną maskę PEH, maskę emolientową oraz lekkie serum silikonowe, opcjonalnie produkty do stylizacji loków, a także praktyczne akcesoria, takie jak ręcznik z wiskozy bambusowej i odpowiednia szczotka. Dzięki tym elementom stworzysz solidne fundamenty, aby Twoje włosy były zdrowsze i naturalnie piękne. 

Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i personalizacja pielęgnacji, dopasowana do Twoich potrzeb i kondycji włosów. Przy odpowiedniej dbałości Twoje włosy odwdzięczą się zdrowym połyskiem, miękkością i pięknym wyglądem każdego dnia.  

FAQ  

Czy można używać produktów stylizacyjnych codziennie? 

Tak, produkty do stylizacji mogą być używane codziennie. Warto jednak wybierać kosmetyki, które nie zawierają wysuszających alkoholi, a w których składzie, oprócz substancji utrwalających, znajdą się również te wspierające kondycję pukli – humektanty, proteiny czy emolienty. 

Czy serum silikonowe obciąża włosy? 

Stosowanie serum silikonowego w nadmiarze może obciążać cienkie i podatne do tego włosy. Używaj go w minimalnej ilości, głównie na końcowe partie włosów, aby nadać im blask i ochronić je przed czynnikami zewnętrznymi czy wysoką temperaturą. 

Jak często należy używać mocnego szamponu? 

Używaj mocnego szamponu raz na tydzień lub dwa tygodnie, lub wtedy, gdy włosy i skóra głowy są mocno obciążone produktami kondycjonującymi czy do stylizacji. W pielęgnacji codziennej wybieraj szampon łagodny lub o średniej mocy. 

Dlaczego warto używać ręcznika bambusowego zamiast tradycyjnego? 

Ręcznik z wiskozy bambusowej jest miękki, delikatny dla włosów, wchłania wodę szybciej, niż materiał bawełniany, a także minimalizuje puszenie i uszkodzenia włosów. Sprawia więc, że włosy pozostają w dobrej kondycji, a suszenie ich zajmuje mniej czasu.

Czy można stosować maskę PEH codziennie? 

Zwykle wystarczy używać maski PEH raz na parę myć. Pomiędzy nimi sięgaj po maskę emolientową.